Боль в спине и пояснице — одна из самых частых причин обращения к травматологу-ортопеду. Чаще всего она связана с мышцами, осанкой и нагрузкой и проходит, но иногда сигналит о более серьёзной проблеме.
Частые причины
- перенапряжение мышц, сидячий образ жизни;
- остеохондроз, возрастные изменения позвоночника;
- грыжи и протрузии межпозвонковых дисков;
- неправильная нагрузка и подъём тяжестей.
Как помочь себе
При острой боли первые 1–2 дня — щадящий режим, дальше важно движение, а не постельный режим: лёгкая активность ускоряет восстановление. Следите за осанкой и не поднимайте тяжести рывком.
Важно
Не «вправляйте» спину самостоятельно и не грейте её при острой боли — при травме или воспалении это опасно.
Когда срочно к врачу
- боль появилась после травмы или падения;
- отдаёт в ногу, есть онемение или слабость;
- нарушение мочеиспускания или стула;
- боль с высокой температурой, ночная боль без облегчения.
Приём травматолога-ортопеда для взрослых и детей — на странице Ортопедия и травматология в Дмитрове. Запишитесь онлайн или по телефону.
