Боль в спине или шее хотя бы раз в жизни испытывает почти каждый. Чаще всего её причина - мышцы и позвоночник, и такая боль проходит при правильном подходе. Но иногда боль сигнализирует о более серьёзных проблемах, и важно не пропустить эти случаи. Разбираем, откуда берётся боль, какие симптомы должны насторожить и как вести себя, чтобы не навредить.
Почему болит спина и шея
Большинство болей связано с мышечным перенапряжением и перегрузкой позвоночника. Малоподвижный образ жизни, долгая работа за компьютером, неудобная поза, поднятие тяжестей, стресс и переохлаждение приводят к спазму мышц и боли. С возрастом добавляются изменения в межпозвонковых дисках и суставах.
Частые причины
- мышечное перенапряжение и неправильная осанка
- остеохондроз и изменения межпозвонковых дисков
- грыжи и протрузии дисков
- длительные статичные нагрузки (сидячая работа)
- переохлаждение
- стресс, который усиливает мышечный спазм
Тревожные симптомы: когда к врачу срочно
Есть признаки, при которых нельзя ограничиваться домашними средствами. Срочно обратитесь к неврологу, если:
- боль отдаёт в руку или ногу, есть онемение или слабость в конечности
- боль возникла после травмы или падения
- нарушился контроль над мочеиспусканием или стулом
- боль сопровождается температурой, резким снижением веса
- боль очень сильная, не стихает в покое и ночью
- боль в спине у пациента с онкологическим анамнезом
- боль не связана с движением и нагрузкой
Эти симптомы требуют оценки врача, а не самолечения.
Что можно и что нельзя делать при боли
При обычной мышечной боли важно не впадать в крайности. Строгий постельный режим сегодня не рекомендуется - умеренное движение помогает выздоровлению.
- не залёживайтесь надолго, но избегайте резких движений и тяжестей
- не грейте спину при острой боли без консультации - это не всегда полезно
- не назначайте себе уколы и «блокады» по совету знакомых
- при сильной или необычной боли - сразу к врачу
Как невролог помогает
Врач осматривает, оценивает подвижность, рефлексы и чувствительность, чтобы понять природу боли. При необходимости назначает обследование (например, МРТ) и подбирает лечение - от медикаментов до лечебной физкультуры. Важно не только снять боль, но и понять её причину, чтобы избежать повторов.
Профилактика: как беречь спину
- двигайтесь регулярно, укрепляйте мышцы спины и пресса
- организуйте удобное рабочее место, делайте перерывы
- поднимайте тяжести с прямой спиной, за счёт ног
- контролируйте вес
- не переохлаждайтесь и высыпайтесь
Записаться к неврологу в Дмитрове можно в клинике «Никалетта». Подробнее о направлении и запись →
Нужно ли сразу делать МРТ при боли в спине?
Можно ли греть больную спину?
Поможет ли массаж?
Когда боль в спине опасна?
Нужен ли постельный режим?
