Коленный сустав - один из самых нагружаемых в теле, поэтому боль в колене встречается и у активных спортсменов, и у пожилых людей, и у тех, кто много времени проводит на ногах. Причин у неё десятки: от банальной перегрузки до травм и износа хряща. Разобраться, что именно происходит, и не запустить проблему помогает травматолог-ортопед.
Как устроено колено и почему оно уязвимо
Колено удерживают связки, а движения смягчают мениски и суставной хрящ. Такая сложная конструкция несёт большой вес и испытывает нагрузку при каждом шаге, приседании, беге. Поэтому даже небольшой сбой - растяжение, воспаление, износ хряща - быстро отзывается болью.
Частые причины боли
- травмы связок и менисков (часто при спорте и резких движениях)
- артроз - постепенный износ суставного хряща
- воспаление сустава (артрит) или околосуставных структур
- перегрузки при беге, приседаниях, лишнем весе
- последствия старых травм
Тревожные признаки: когда не стоит откладывать визит к врачу
- колено сильно отекло или изменило форму
- сустав не сгибается или «заклинивает»
- нога подкашивается, колено «не держит»
- выраженная боль после травмы
- покраснение, локальный жар и температура
Эти признаки требуют осмотра врача, а не выжидания.
Что можно и нельзя делать при боли
При лёгкой перегрузке разумно снизить нагрузку и дать колену отдых, но полностью обездвиживать сустав надолго не стоит. Не грейте и не разминайте сустав «через боль», не назначайте себе уколы по совету знакомых. При стойкой или сильной боли нужен осмотр специалиста.
Как ортопед ставит диагноз
Врач осматривает колено, проверяет объём движений и стабильность связок, при необходимости назначает УЗИ сустава или рентген. Точный диагноз определяет лечение: где-то достаточно покоя и физиотерапии, где-то нужна более серьёзная тактика. Ранняя диагностика часто позволяет избежать операции.
Как беречь колени
- поддерживайте нормальный вес - это снижает нагрузку на сустав
- укрепляйте мышцы бедра
- разминайтесь перед нагрузкой, подбирайте правильную обувь
- не игнорируйте первые боли и щелчки
Записаться к травматологу-ортопеду в Дмитрове и сделать УЗИ сустава можно в клинике «Никалетта». Подробнее о направлении и запись →
Боль в колене пройдёт сама?
Можно ли заниматься спортом, если болит колено?
Помогает ли снижение веса?
Что лучше при боли - тепло или холод?
Нужен ли рентген или УЗИ?
